|
Степ-аэробика:
• Step Power и Step Power I
Занятие с использованием степ-платформы. Улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствует жиросжиганию, укрепляет основные группы мышц и развивает координацию. Рекомендуется как для начинающих, так и опытных клиентов. Класс строится в определенной прогрессии с использованием базовых шагов степ-тренировки. Предполагает как начальные, так и продвинутые варианты, в зависимости от уровня сложности; начальный, средний, продвинутый.
• Step Beg
Занятие с использованием степ-платформы. Рекомендуется для начинающих. На занятии Вы познакомитесь с основными базовыми шагами степ-аэробики и научитесь выполнять их с правильной техникой. Класс направлен на укрепление сердечно-сосудистой системы, легких, развитие координационных навыков.
• Step 1 и Step 2
Занятие с использованием степ-платформы. Класс направлен на укрепление сердечно-сосудистой системы, легких, развитие координационных навыков. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровней подготовки.
Велоэробика:
• Cycle 1 и Cycle 2
Интенсивная кардио-тренировка на велотренажере. На данном уроке Вы сможете тренироваться в опорной позиции, без ударного стресса на суставы ног и позвоночник. Cycle позволит Вам точно дозировать нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Занятие является очень эффективным методом для снижения веса тела за счет жирового компонента. Эта тренировка поднимет Вам настроение и позволит всегда оставаться в отличном настроении.
|
